初老まんがの健康日記

ヒアルロン酸やコラーゲンはサプリメントから補っているという方もいるようです。
とはいえ、天然の食材を使って取り入れることもできます。
体への吸収効率という点から考えると、扱いが便利なサプリメントよりは、食べ物をから得た方がいいと言われています。
ヒアルロン酸とコラーゲンを一緒に取れる食べ物と言うと、鶏の皮や軟骨、豚足、豚の耳などにがあります。